Статьи - Silno.ru

24.07.2019 Инструкция по сборке и смазке эллиптического тренажера!

Соблюдая некоторые правила при сборке эллиптических тренажеров, тренажер будет служить верой и правдой долгие годы!

13.05.2017 Приседания с цепями!

Правила выполнения упражнения Приседания с цепями

05.05.2017 Упражнения с медболом!

Медицинбол — это тяжелый набивной мяч, который применяется в качестве средства для развития взрывной силы мышц.

28.04.2017 Тренировка ног!

Упражнения направлены на тренировку на массу мышц ног, но подойдут и для объемного тренинга.

21.04.2017 Стройные ноги!

Кто не хочет стройные ноги?
Все хотят, а ты возьми и начни выполнять тренировку.

13.04.2017 Тренируем бедра!

Крепкие, отлично сложенные четырёхглавые мышцы бедра – верный признак прекрасной физической формы.

07.04.2017 Разминка перед бегом!

Предотвратить неприятные последствия, которые могут возникнуть на пробежке, помогает разминка перед бегом, хотя многие начинающие спортсмены предпочитают сразу стартовать, утверждая, что начнут двигаться медленно и таким образом разогреют мышцы.

27.03.2017 Плиометрические тренировки

Плиометрические тренировки – это упражнения с применением прыжков на опору или с опоры. Такой вид тренировок достаточно распространен в современном спорте и позволяет спортсменам развивать скорость, силу и мощь.

17.03.2017 Упражнения на степ-платформе!

Для укрепления сердечно-сосудистой системы может пригодиться не только специализированное кардиооборудование, но и другие тренажеры. К таковым относится степ-платформа.

07.03.2017 Эффективная тренировка для сжигания жира.

Интервальные тренировки эффективны как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу.

02.03.2017 Интервальная тренировка.

Как сжечь жир и сохранить мышцы.

25.02.2017 Как накачать пресс.

Супер комплекс для идеального пресса!

17.02.2017 Упражнения для пресса.

Как сделать живот плоским.

11.02.2017 Как накачать пресс.

Упражнения для дома.

03.02.2017 Как накачать пресс.

Плоский живот за 4 минуты в день.

28.01.2017 Упругие ягодицы и плоский живот. Упражнения для дома

Все мечтают о накаченной попе и плоском животе.

20.01.2017 Упражнения для стройных ног дома

Стройные ноги - мечта любой девушки!

14.01.2017 Как накачать ягодицы дома. Лучшие упражнения

Выполняя комплекс через день, вы сможете в значительной степени улучшить форму ягодиц!

06.01.2017 5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедра

Внутренняя сторона бёдер - одна из самых сложных зон, поддающихся корректировке.

30.12.2016 Как накачать ягодицы без приседаний

Не секрет, что прямой путь к привлекательным ягодицам лежит через бесчисленные приседания, выпады и отягощения.