Магазин
10:00 - 21:00
Зал «под ключ», Отп, Дилерам
11:00 - 19:00

        

Эспандер лыжника L1 одинарный

Этого товара временно нет в наличии
ID 12580
Тип: Эспандеры » Эспандеры лыжника
Страна производства: Россия
от 32 руб. в месяц.
loading...
Эспандер лыжника L1 одинарный

Эспандер лыжника являясь компактным, лёгким и недорогим товаром, позволяет выполнять достаточно много упражнений на различные группы мышц.

Эспандеры развивают силу:

- рук

- плеч

- спины

- ног.

Упражнения с эспандерами способствуют сжиганию жировых клеток.

Этот спортивный снаряд похож на большую резиновую скакалку в оплетке, ручки которой имеют отверстия для удобства захвата. Упражнения с ним направлены на укрепление самых разных групп мышц.

Упражнение 1: 
liz_aspander.jpg
liz_aspander.jpg


Примите упор лежа, спина прямая, руки шире плеч, эспандер туго натянут через лопатки, концы его фиксируются руками на полу. Выполняйте отжимания (по 10-15 раз, два подхода), стараясь, чтобы при выпрямлении рук эспандер оказывал нагрузку на спину.

Упражнение 2: 

liz_aspander1.jpgliz-aspander.jpg
Поставьте сомкнутые ноги на середину эспандера и выпрямитесь, разведя согнутые руки в стороны, чтобы ручки эспандера лыжника находились на уровне плеч. Затем выпрямляйте руки, вытягивая их над собой. Вернитесь в начальное положение, повторяйте 30-40 раз. 

Упражнение 3:

liz_aspander2.jpgliz_aspander0.jpg
Встаньте прямо, расставив слегка согнутые ноги шире плеч на эспандере. Сохраняя прямое положение корпуса, медленно сядьте как можно ниже, держа бедра параллельно полу. Зафиксируйте позу на 2-3 секунды, плавно поднимитесь в исходную позицию. Можно сделать до трех подходов по 20 раз.


Помогают добиться эластичных, красиво сформированных мышц.

Упражнения выполняются с полной амплитудой, возвращение в исходное положение выполняется плавно, с ощутимым сопротивлением.

Выполняйте по 3 подхода. Каждый подход по 10 - 30 повторений. Между подходами перерыв 1 - 2 минуты

Страна производства: Россия
1. Для тренировки мышц плечевого пояса, спины, рук, ног.

2. Длина - 3.6 м.

3. Три варианта жёсткости:

-синий - мягкий

-жёлтый - средний

-красный - жёсткий.
Заявка на "Эспандер лыжника L1 одинарный"
ФИО *
Телефон *
E-mail
Город
Дополнительная информация
Код с картинки *

* - Поля, обязательные для заполнения